اقدام پژوهی کلاس دوم ابتدایی پیرامون مقوله چگونه توانستم اضطراب و ترس سیده زهرا دانش آموز پایه … را از بین برده و مصرف قرص آرامبخش را در وی متوقف سازم ؟
اقدام پژوهی کلاس دوم ابتدایی پیرامون مقوله چگونه توانستم اضطراب و ترس سیده زهرا دانش آموز پایه … را از بین برده و مصرف قرص آرامبخش را در وی متوقف سازم ؟ با نگارش برنامه قابل ویرایش ورد و به صورت کامل و دقیق در ۲۵ صفحه
اقدام پژوهی کلاس دوم ابتدایی پیرامون مقوله چگونه توانستم اضطراب و ترس سیده زهرا دانش آموز پایه … را از بین برده و مصرف قرص آرامبخش را در وی متوقف سازم ؟ نمونه ای کامل و بی نظیر در سایت طرح تدبیر
تیم تخصصی جام دانش یکی از بهترین گروه های تخصصی پیرامون مقوله تهیه و تنظیم و نگارش اقدام پژوهی معلمان بر این باور است که در نگارش اقدام پژوهی مانند اقدام پژوهی کلاس دوم ابتدایی می بایست کلیه مراحل نگارشی و تنظیم مقاله به صورت کامل و دقیق رعایت شود.در این رابطه هم اقدام پژوهی کلاس دوم ابتدایی را تایید ومبتنی بر آخرین بخشنامه ارسالی از وزارتخانه می داند.
مطالبی که در اقدام پژوهی کلاس دوم ابتدایی موجوداست عبارت است از :
اقدام پژوهی پیرامون مقوله کاهش اضطراب و ترس سیده زهرا و متوقف کردن مصرف قرص آرامبخش در او
دیباچه مطالب پیرامون مقوله کاهش اضطراب و ترس سیده زهرا و متوقف کردن مصرف قرص آرامبخش در او
چکیده و مقدمه موضوع پیرامون مقوله کاهش اضطراب و ترس سیده زهرا و متوقف کردن مصرف قرص آرامبخش در او
بیان مسئله پژوهش پیرامون مقوله کاهش اضطراب و ترس سیده زهرا و متوقف کردن مصرف قرص آرامبخش در او
شرایط و توصیف وضعیت حاضر پیرامون مقوله کاهش اضطراب و ترس سیده زهرا و متوقف کردن مصرف قرص آرامبخش در او
جمع آوری داده ها و شواهد یک پیرامون مقوله کاهش اضطراب و ترس سیده زهرا و متوقف کردن مصرف قرص آرامبخش در او
تفسیر و تجزیه داده ها و اطلاعات پیرامون مقوله کاهش اضطراب و ترس سیده زهرا و متوقف کردن مصرف قرص آرامبخش در او
ارائه راه حل ها وراهکارهای نوین موقتی در رابطه با کاهش اضطراب و ترس سیده زهرا و متوقف کردن مصرف قرص آرامبخش در او
ارائه راه حل ها وراهکارهای جدید و نظارت بر آن پیرامون مقوله کاهش اضطراب و ترس سیده زهرا و متوقف کردن مصرف قرص آرامبخش در او
روش های پیشنهادی برای درمان اضطراب
اضطراب و تشویش ممکن است برای هریک از افراد در هر زمان و مکانی رخ دهد اما خیلی از کاهش دهنده های استرس و اضطراب وجود دارند که تنظیمات سیستم عصبی ما را انجام می دهند در آن صورت می توانیم نگاهی کنیم به اینکه چگونه اضطراب در ما ایجاد شد و اینکه چطوری می توانیم از روشهای درمانی برای آرام کردن سیستم عصبی خود و کاهش اضطراب استفاده کنیم .
هر کسی اضطراب را در طول زندگی خود تجربه کرده است . شاید وقتی که در اتاق انتظار دکتر نشسته اید و فکر می کنید که پزشکتان با یک سوزن خیلی بزرگ در اتاق تزریقات منتظر شماست و یا زمانی که تمام روز را صرف آشپزی کرده اید اما وقتی به صورت مادرتان نگاه می کنید می پندارید که تمام تلاشت بیهوده تلف شده است یا ازشغلتان متنفر باشید.
این تجربیات مختلف می تواند در افراد ایجاد اضطراب کند وعلائم و نشانه های متفاوتی را نشان دهد مثل طپش قلب ، داشتنن احساس نا خوشایند ، نداشتن تمرکز ، تنشهای عضلانی، خشکی دهان، عرق کردن، احساس دردهای عصبی در حفره شکمی، نفس نفس زدن .
اضطراب می تواند هم کوتاه مدت باشد و یا طولانی مدت که بستگی به منبع ایجاد کننده اضطراب دارد. البته بیشتر اضطرابها طولانی مدت هست و علائم زیادی را در شما ایجاد می کند .
اگر اضطراب شما در نتیجه واکنش به یک دوره طولانی تجربه خواهید کرد. که در این حالت بعضی از علائم از قبیل اسهال، یبوست و کج خلقی در افراد بشدت ایجاد می شود. ممکن است اضطراب شما ناشی از شغل باشد، منبعی که هرگز شما را رها نمی کند، می ترسید که صبح بیدار شوید چون مجبور خواهید بود که به سر کار بروید، می ترسید که شب به رختخواب روید چون وقتی بیدار می شوید مجبورید به سرکار روید. از پایان هفته می ترسید زیرا وقتی تعطیلات پایان هفته به اتمام می رسد بازهم مجبورید سرکار روید زمانی که اضطراب همیشه همراه شما باشد ممکن است علائمی چون درد قفسه سینه، پر اشتهایی یا کم اشتهایی، بی خوابی در انسان ایجاد شود. تمام ۳ موقعیت توصیف شده انواعی از اضطرابهای هر روزه ما هستند، اما بهر حال برای هر یک از ما ممکن است عوارضی چون جسمی، روحی و عاطفی ایجاد کند.
راهکارهای برای ایجاد آرامش در دانش آموزان
۱_ دادن مسوولیت به دانش‌آموزان یكی از بهترین روشهای اصلاح رفتار كودكان نابهنجار می‌باشد.
۲_ تشویق دانش‌آموزان در قبال خدمات و فعالیتهای مفید و مثبت آنان به صورت یك لبخند، تقدیرنامه و…
۳_ برپایی جشن‌های شادی و مناسبت‌های مختلف مثل ایام‌الله و ولادت‌ها
۴_ تشكیل نمایشگاه از خلاقیت‌ها، ابتكارات و فعالیتهای خود دانش‌آموزان
۵ برگزاری اردوهای علمی- تفریحی و تربیتی در طول سال
۶ برگزاری ورزش‌های صبحگاهی برای ایجاد شادابی در اول صبح
۷ توجه به بهداشت جسمی و روانی دانش‌آموزان
۸ پرهیز از تحقیر و سرزنش دانش‌آموزان به‌خصوص در جمع دوستان در كلاس، محیط مدرسه
۹ زیباسازی محیط مدرسه (رنگ‌آمیزی كلاس‌ها، راهروها و سالن‌ها با رنگ‌های روشن و شاداب)
۱۰ مشاركت دادن اولیای دانش‌آموزان در امور عمرانی، آموزشی و… مدرسه
۱۱ نمایش فیلم‌های آموزنده به صورت CD، اسلاید و…
۱۲ نصب عكس دانش‌آموزان ممتاز، كوشا، فعال در امور تربیتی و درسی در تابلو اعلانات
۱۳ اجرای روش تدریس دانش‌آموزمحوری (تدریس و یادگیری فعال با مشاركت دانش‌آموزان)
۱۴ توجه به زنگ تفریح دانش‌آموزان و عدم حذف آن توسط معلمان و اولیای مدرسه
۱۵ تقویت فعالیتهای تربیتی از قبیل سرود، نقاشی، طراحی، خطاطی و…
۱۶ پرهیز از هرگونه تبعیض و بی‌عدالتی در محیط مدرسه
۱۷ داشتن ظاهری آراسته و تمیز در ورود به كلاس و مدرسه
۱۸ تقویت روحیه امید به آینده‌ای روشن (نگرش مثبت به كشور، جهان و…)
۱۹ تقویت روحیه احترام به همنوع و احترام متقابل به همكلاسان، كاركنان و معلمان
۲۰ تهیه كارت تبریك برای دانش‌آموزان مثل ایام عید، تولد و…
۲۱ توزیع گل و شیرینی به مناسبت‌های مختلف
۲۲ شروع كلاس با تلاوتی از آیت كلام‌الله مجید برای ایجاد قداست در محیط كلاس
۲۳ گذشت و بخشش از خطاهای دانش‌آموزان (حدالمقدر)
۲۴ تقویت روحیه خلاقیت، نوع‌آوری و ابتكار در دانش‌آموزان
۲۵ اجرای فعالیتهای گروهی همراه با دوستی و صمیمیت بین دانش‌آموزان
۲۶ تعامل دانش‌آموزان با مساجد، روحانیون محله و ایجاد انس و عطوفت با آنان
۲۷ تفهیم مسائل اعتقادی، مذهبی و تقویتایمان و توكل به خداوند در مقابل مشكلات و مصائب
۲۸ موعظه و اندرز در موقعیت‌ها و شرایط مناسب روحی و جسمی دانش‌آموزان
۲۹ مشاركت دادن دانش‌آموزان در فعالیتهای مدرسه
۳۰ توجه به روحیه عاطفی، اجتماعی و روانی كودكان و نوجوانان متناسب با جسم و روح آنان
۳۱ تقویت روحیه شجاعت و تدبر
۳۲ استفاده از كلمات و جملات كوتاه و مفید بزرگان دینی و…
۳۳ استفاده از سخنران و مبلغان جذاب در مراسم صبحگاهی و ایام‌الله و مناسبت‌ها
۳۴ از بین بردن هرگونه اختلاف، چالش و تنش در بین معلمان و همكاران در مدرسه
۳۵ ارائه زندگینامه دانشمندان و بزرگان به صورت‌های سخنرانی، روزنامه دیواری و…
۳۶ برگزاری مسابقات علمی- فرهنگی و تشویق برگزیدگان
۳۷ ارائه راهكارهای برنامه‌ریزی درسی و زندگی به دانش‌آموزان
راهکار های ایجاد آرامش در کودکان توسط والدین
برای کاهش اضطراب و نگرانی، لذت‌بخش‌ترکردن و ایجاد محیطی آرام در این روزهای ابتدایی راههای ساده‌ای وجود دارد که انجام‌دادن آنها از عهده هر پدر و مادری برمی‌آید.
یاد گذشته‌ها به خیر
در روزهای قبل از شروع مدرسه، از خاطرات خوب دوران مدرسه خودتان برایش تعریف کنید. اگر عکسی دارید به او نشان دهید و از احساسات خودتان در روزهای اول مدرسه برای او تعریف کنید.
آرام بخواب فرزندم!
از یکی دو هفته قبل برنامه خواب کودکتان را به‌صورت غیر‌مستقیم تنظیم کنید. به این معنی که طی روز فعالیتهای بدنی مناسبی برای او برنامه‌ریزی کنید تا شب خسته باشد و در عین حال محیط خانه را در ساعات ابتدایی شب آرام کنید تا بتواند شبها راحت بخوابد و صبحها نیز به مرور او را زودتر از روزهای قبل بیدار کنید.
بزرگ‌شدن تو چه زیباست!
بر وجه مثبت بزرگ‌شدن فرزندتان تاکید کنید. به این معنی که از بزرگ‌شدن او به عنوان اتفاقی خوب یاد کنید و رفتارهای متناسب با سن او را تشویق کنید اما اگر اشتباهی مرتکب شد، به هیچ عنوان جمله‌ای مثل اینکه تو دیگه بزرگ شدی، آخه خجالت نمی‌کشی این کارها‌رو می‌کنی به کار نبرید.
جمع آوری شواهد دو پیرامون مقوله کاهش اضطراب و ترس سیده زهرا و متوقف کردن مصرف قرص آرامبخش در او اقدام پژوهی کلاس دوم ابتدایی
اجرای ارزشیابی تاثیر اقدامات نوین پیرامون مقوله کاهش اضطراب و ترس سیده زهرا و متوقف کردن مصرف قرص آرامبخش در او اقدام پژوهی کلاس دوم ابتدایی
اجرای گزارش نهایی و بیان تجدید نظر پیرامون مقوله کاهش اضطراب و ترس سیده زهرا و متوقف کردن مصرف قرص آرامبخش در او اقدام پژوهی کلاس دوم ابتدایی
کسب نتایج پیرامون مقوله کاهش اضطراب و ترس سیده زهرا و متوقف کردن مصرف قرص آرامبخش در او اقدام پژوهی کلاس دوم ابتدایی
راهکار ها و پیشنهادات پیرامون مقوله کاهش اضطراب و ترس سیده زهرا و متوقف کردن مصرف قرص آرامبخش در او اقدام پژوهی کلاس دوم ابتدایی
فهرست منابع مورد استفاده پیرامون مقوله کاهش اضطراب و ترس سیده زهرا و متوقف کردن مصرف قرص آرامبخش در او اقدام پژوهی کلاس دوم ابتدایی
- دلجو- شریعت- شیوه های ایجاد آرامش- انتشارات چاپار- چاپ سوم- ۱۳۸۷
- خیابانی- ناصر- روشهای دوری از اضطراب – انتشارات شلاک- سال انتشار ۱۳۸۱
- بیابانگرد- اسماعیل- اصول و بهداشت مطالعه- انتشارات آرین- سال انتشار ۱۳۷۷
۴٫سلحشور، ماندانا: ترس های کودکان، انتشارات واژه آرا، چاپ اوّل، تهران
برای دانلود اقدام پژوهی کلاس دوم ابتدایی و دریافت آن از لینک خرید استفاده نمایید.
توجه : ما در رابطه با بدون نقص بودن و خالی از اشکال بودن فایل هایمان هیچ ادعایی نداریم. در برخی از موارد بیشتر سعی شده است الگویی به شما معرفی شود که کار شما را در تکمیل و تدوین فایل راحت نماید. بنا بر این برای کسب امتیاز کامل و مورد قبول واقع شدن نیاز است که حتما خودتان هم بر روی فایل دریافتی وقت بگذارید تا آنچه را که مد نظر تان هست به صورت دقیق ارائه دهید. تنها ادعای ما این است که در صورت عدم رضایت شما از فایل دریافتی ، قطعا و بلا شک هزینه شما کامل برگشت داده می شود. شماره تماس پشتیبانی 09307431004
دیدگاهی بنویسید